脳波測定器でわかること、できること

こんにちは、かおるこです。

人生で脳波を測る機会って、どれくらいあるんでしょうねｗ

一般的に脳波測定といえば、病気を疑われた段階で、専門的な病院でしか測りませんし、能力開発のために脳波を測る機会なんて、本当に少ないと思います。

しかも、脳波ってアルファ波とかでリラックスした状態を知るだけなんでしょ？という疑問もあるかと思います。

いえいえ、奇跡が起こせちゃう脳のカタチとか、アイデアが泉のようにわいてくる脳のカタチとか、周波数帯だけではなく、脳の動きの特徴なども知ることができるのが、脳波測定です。

脳波測定器を使って何ができるのか、今日はそんなことをお伝えしてゆきたいと思います。

脳波測定で３つのことがわかります

それぞれを詳しくみてゆきましょう

ご自身の脳の活動状況がグラフでみることができる

アルファ波がリラックスを示す脳波である、というのは、聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね、

一般的にアルファ波はリラックスの脳波とされていますが、この脳波測定器を開発した志賀先生の40年の臨床研究によると、アルファ波をさらに３つに分けて判定をします。

アルファ波が3種にわかれることで、ご自身の能力を100％出せる脳波であるか、深いリラックスを得ているか、が選別できるようになっています。

ご自身の能力が抜群に発揮される脳波は10Hzです。

10Hzを中心としたα波が強いと、

というデータ結果が得られているようです。

ストレスを溜めやすい脳か、溜めにくい脳かを知る

右脳はイメージ脳で、左脳は分析脳で論理的、など区別されることが多いのですが、

超集中が起こっている時、実は右脳と左脳が共鳴して働くようで、右脳と左脳の波形がぴったりと合わさる状態になっています。

これを右脳と左脳のコヒーレントというのですが、心地よく生きるためには、私はこのコヒーレント具合が、とても重要だと感じています。

小さな子供の右脳と左脳は同時に動くことがわかっていて、楽しいことがあったときには「今に集中」ができますが、

大人は「より楽しいものは、ちょっと我慢して、将来へもっていこう」と、一見理性的に働いているようですが、感情と理性が一致していない状態なので、これが続くことでストレス状態が発生します。

脳波測定器アルファテック７のユニークな点は、この右脳と左脳とのコヒーレント具合をグラフで可視化されるところです。

最近、その人の生き方を聞かせていただいて、脳波を測る前に予想するのですが、自分に嘘のない人、真っすぐな人は、やはりコヒーレント率が高いので、脳波って嘘つかないな、と楽しませていただいてますｗ

奇跡をおこす脳波と言われる7.8Hzを意識して出せるか

脳波測定器アルファテック7を開発された志賀先生は、

一流のスポーツ選手や記憶力世界一、超能力者と言われる方々の脳波を測定している時に、頻繁に出現する7.8Hzを発見し、

という仮説を立てられました。

インドの高僧は、測定中7.8Hzのコヒーレント状態であることを確認して、確信を得られたそうです。

余談ですが、ひと昔前に、サイババという方が有名でしたが（これ知っている人、いるかなぁ、、、）現代でも、何もないところから鉱物を出現させることができる能力者は存在しており、志賀先生は、その方の脳波も測定されています。その時も7.8Hzが確認されたそうです。

脳波測定について、もう少し噛み砕いて解説したページを作成しました。そもそも何がわかるの？を知りたい方は、ぜひ参考になさってください。

ニューロフィードバックとは？

ニューロフィードバックとは、

例えば、アルファ波が出ている時にフィードバックを受けることで、

という仕組みです。

プロトタイプ京都で使用するアルファテック7では、

にセットできます。

希望する脳波になったときに、音楽が流れるようにセットしておくことで、リアルタイムで自身の脳のコンディションを知ることができます。

感覚がつかめるようになったら、脳はその状態を覚えて、勝手に再現しようとしてくれます。

このようにしてトレーニングしてゆく手法を、ニューロフィードバックと言います。

著名な自己啓発トレーナーや、経営者、スポーツ選手などから注目を集めており、現在も様々なメーカーからニューロフィードバック用の脳波測定器が発売されていますが、

7.8Hz、10Hzに注目してつくられているのは、私たちが使用しているアルファテック７のみのようです。

筋肉トレーニングをしているとき、どの筋肉が鍛えられているかを鏡でチェックするように、脳の可視化を楽しんでいただけたらと思っています。

ニューロフィードバックで記憶力が高まった

この記事を書いているタイミングに面白い研究発表が発表されたので、ご紹介させてください。

わずか3日間の脳波の訓練で長期記憶の向上に成功！

九州大学の研究グループは、研究の意図を知らない学生32人を、脳波を用いたニューロフィードバック訓練法を行うグループ（訓練群）と行わないグループ（非訓練群）の2つに分け、1週間の記憶力の変化を調べました。そして、訓練群の方が1週間後の記憶忘却率を低く保てていたという結果を得ました。これは、訓練群で１週間の記憶保持力が向上したことを示しています。

わずか3日間の脳波訓練により長期記憶能力が向上できることを示しました。

九州大学研究成果　2021.08.27

研究者からのひとことではこのように結んであります。

【本研究では、薬や電気刺激などを使わず、脳波計とコンピュータと自分の意思で、「脳が物事を記憶しやすい状態」に脳活動を自己調節することができる可能性を示しました。】

脳の自己調整機能を使うニューロフィードバックの未来がとても楽しみになる論文でした。

まずは測ってみることが大切

よくいただくご質問に、どうやったらよい状態の脳になりますか？

とのことなのですが、まずは現在地を把握する、つまり脳波を測定してみることです。

自分との体感と、脳波との紐づけができた方から、

脳波測定がきっかけで、ブレイクスルーができました

という報告をいただくのです。

きっと、自分を数値で知ることで、自分の感覚を信頼できることにつながるのではないかと推測しています。

脳波測定が一大ブームとなることを、楽しみにしています(*´艸`*)

追記

脳波測定のサービスをはじめて、本当に多くの貴重な脳波を測らせていただきました。

脳波測定でどんなことがわかるのか、というご質問に答えられるよう、脳波測定の検証ページをいくつか作成しております。

もしお役に立てるトピックがありましたら、ご参考ください。