脳波測定を開始して3か月、測定技術をめきめき高めている、かおるこです。
今日から、自分を含め測定結果のサンプルをいくつかご紹介してゆこうと思います。
皆さんは、youtubeってみておられますか？
youtube上には、様々なリラックス音楽、能力開発系の動画があげられていますが、本当に効果があるのか、ずっと疑問に思っていました。
なので、少しずつですが、検証して公開してゆければなと思います。
手始めに、私が尊敬する先生のアルファ波ゾーン動画を測定してみました。
面白い結果が出たので、参考にしていただければ幸いです。
アルファ波ゾーン動画、効果あり。でした
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計測一分目：動画をみながら計測、開眼（興奮を示すマゼンダ色が多くなっています）
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計測二分目：動画は継続して、閉眼、楽しいことをイメージする（スローアルファ波、ミッドアルファ波が強く出現します、右脳左脳のコヒーレントもしています）
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計測三分目：動画は継続して、閉眼し、叶ったら嬉しいことをイメージする（δ波が強く出るようになる。少し疲れている？）
いきなり、こんなグラフを見ても意味不明かと思いますが、ざっとしたグラフの見方としては、
上のグラフが右脳、下のグラフが左脳を表示しています。
Before、During、Afterと、1分毎の計測結果を表示しています。
詳細については、脳波測定をさせていただいた際に解説させていただきますね☆彡
考察です
１分目は、右脳左脳のコヒーレントはみられるものの、10Hz、7.8Hzの出現は少なく、α波が優位にはなれなかったのですが、
２分目に、動画は継続して流しています、目を閉じて、イメージングをしてみると、とても良い状態になれました！
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右脳左脳のコヒーレントを示すブルーのバーの出現が増えているので、潜在意識と顕在意識が一致している状態とみえます。
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自己洗脳に適している10Hzの出現も増えました（10Hzは超集中状態=ゾーンと理解することもできる？）
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イメージする脳は右脳なのですが、右脳が活発に動くので、イメージングが成功しています。
３分目、イメージトレーニング終了後、少し疲れたので、少し時間を取ってから、再びイメージを作って、計測を再開しましたが、
右脳の中で睡眠に向かいたい脳波（δ波、θ波）の出現が増えてきたので「疲れ」たんだと思います。
それを確認できたので、測定を終了しました。
未来のイメージは、私にとってはストレスなのか？
2分目、3分目のイメージする内容によっても、脳波が変わったことにも注目です。
【楽しいことをイメージ】
具体的には→お風呂に入っている時のような温かさ、現在の喜び、特に事象を限定せずに、感覚をイメージしました。
【叶ったことをイメージ】
具体的には→（ガチですみません(〃▽〃)ロト６が当たってすごい！やったぁ！！という自分をイメージしてみました。
イメージしている時には、どちらも右脳が活発に動いていることが観測できるので、イメージングすることは成功しているようです。
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現在の幸せに関するイメージのほうが、脳波では良い状態を示しているので、強い臨場感があるのかもしれません。
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まだ経験していない未来へのイメージは、臨場感がつかめないぶん、ストレスというより、ぼやけているので、睡眠中の夢のような感覚で脳が捉えているのかもしれません。
この計測によって、どのイメージをおこなうことによって、自分の脳がこのように動いたことが視覚的にわかると、次にイメージングするときのコンディションを整えやすくなります。
まだまだ色んなパターンで計測してゆきたいので、自分で測ってみたシリーズは続けてゆきますね(*´艸`*)
